Niet meer roken? Niet meer roken!!!
Rookregels bij u thuis
Als daar de behoefte aan is kunt u het best een aantal regels opstellen over het rookbeleid bij u thuis.
U moet ervoor waken dat u als fanatiek tegenstander van het roken overkomt, maar u heeft recht op steun van familie en vrienden, nadat u nu besloten heeft om te stoppen met roken en gekozen heeft voor een gezonder leven.
Het gaat erom dat u onderling met huisgenoten of regelmatige bezoekers een oplossing verzint over “meeroken”
Een aantal “huisregels”zouden bijvoorbeeld kunnen zijn:
- Vertel de huisregels aan iedereen die over de vloer komt
- Als iemand wil roken, ok, maar niet waar de kinderen bij zijn
- Of: niet roken in huis / schep de mogelijkheid om buiten te roken (balkon/tuin)
- Zorg ervoor dat er in de kinderkamer NOOIT wordt gerookt
- Als een kind bij u op schoot zit en u rookt, krijgt het kind extra veel rook binnen
- Rook niet als een kind eet of drinkt
- Ook voor de al wat oudere kinderen is meeroken gevaarlijk
- Ook niet in de auto, daar zitten de kinderen ook vaak in.
- Laat merken dat u geen problemen heeft met de roker zelf, maar met zijn/haar rookgedrag.
- Rokers snappen het best dat u voor de gezondheid van uw kinderen kiest
- Leg eventueel uit waarom het roken in huis slecht is voor de kinderen
- Zet geen asbakken op tafel
- Zeg niet “doe maar voor deze keer”
- Zeg tegen rokende vrienden waar u naartoe gaat dat u niet wilt dat er in het bijzijn van de kinderen gerookt wordt. Als dat niet mogelijk is ga dan niet, of ga zonder de kinderen. Zeg hetzelfde tegen opa, oma, tante en oom.
Wees consequent in het handhaven van de regels. Kies uw eigen regels uit of vul deze lijst aan. Wees duidelijk op z’n Rotterdams.
Familieleden en goede vrienden zullen begrip tonen voor deze huisregels, zij zullen voor deze regels respect hebben en natuurlijk ook voor u, als niet roker.
Bij Methera Lasertherapie Rotterdam kunt u ook terecht voor:
